Az olyan fogyni vágyók, akik egyik diétából a másikba csapnak és nem jönnek a várva várt eredményeik általában 3 hibát biztosan elkövetnek: 1. A napi rutin és a cirkadián ritmus A fogyásod egyik alapvető gátja…
Blog
Life long learning – Táplálkozás beállítás tanfolyam
Alkalmazott táplálkozás tudományi ismeretek 2. rész Én azt vallom, hogy egy témát csak tudományos oldalról közelíteni egyszerűsítés. A kizárólagosság árnyalja a végeredményt. Több elmélet és megközelítés jól megfér egymással kéz a kézben, ha jól van…
Tanfolyamok és tanulás. Önképzés.
Alkalmazott táplálkozás tudományi ismeretek 1. rész Azt tapasztaltam, hogy az egyetemi képzések jó alapot nyújtanak bizonyos területeken, de ha valaki komolyan gondolja a választott irányát, akkor az önképzés az egyetlen kötelezően ajánlott út. Vegyük a…
Multi-sport szemlélet
Mi az a multi-sport? A következő bejegyzésben egy általános kifejtést olvashatsz erről a fogalomról. Talán már találkoztál ilyen nevű applikációval, okos órával, vagy újságrovattal, de itt most a sporthoz való hozzáállásomról lesz szó. Számomra ez…
Utam az Integrál Akadémiáig
Saját önismeretem folyamata Saját utam az Integrál Akadémiáig két-három éves kereséssel kezdődött. Ekkor már emberekkel foglalkoztam jó ideje, túrákat vezettem, oktattam, edzősködtem. Ahogy az embereket figyeltem, elkezdett érdekelni az összefüggés a viselkedésük miértje, a belső…