A kezdetek Az első futó élmények gimnazista koromból valók, ahol a futó edzések az alapozást részét képezték bármely sportágnak. Salakon vagy rekortánon körbe, körbe. Nem volt túl izgalmas, de a mozgás mint mindig, jól esett….
Browsing CategoryBlog
Ezért nem erősödsz a jelenlegi módszereiddel
Ez az írás kezdőknek és közép haladóknak hasznos. Több éves edzés múlttal vagy profi szinten más faktorokat kell figyelmebe venni. Ha van egy jól bevált edzés programod amit imádsz, 1 de maximum 2 hónap után…
Mi az, hogy segítő beszélgetés?
Tegyünk rendet! Úgy tapasztalom hogy mostanában a legrövidebb megfogalmazásokat szeretjük. Íme! Őszinte és tiszta emberi kapcsolat, ami által töltődni és fejlődni lehet. A segítő beszélgetésben maga a kapcsolat az, ami gyógyító hatású. Megvan benne az…
Miért erősít mentálisan a testmozgás? Most elmagyarázom.
A fizikai terhelés és fejlődés nem csak a testre hat, hanem a mentális állapotra is. A rendszeres mozgás hozzásegíti az embert, hogy az élet minden területén a maximumot hozhassa ki magából, legyen szó munkáról, családról…
3 hiba, amit minden fogyni vágyó elkövet újévkor.
Az olyan fogyni vágyók, akik egyik diétából a másikba csapnak és nem jönnek a várva várt eredményeik általában 3 hibát biztosan elkövetnek: 1. A napi rutin és a cirkadián ritmus A fogyásod egyik alapvető gátja…
Life long learning – Táplálkozás beállítás tanfolyam
Alkalmazott táplálkozás tudományi ismeretek 2. rész Én azt vallom, hogy egy témát csak tudományos oldalról közelíteni egyszerűsítés. A kizárólagosság árnyalja a végeredményt. Több elmélet és megközelítés jól megfér egymással kéz a kézben, ha jól van…
Tanfolyamok és tanulás. Önképzés.
Alkalmazott táplálkozás tudományi ismeretek 1. rész Azt tapasztaltam, hogy az egyetemi képzések jó alapot nyújtanak bizonyos területeken, de ha valaki komolyan gondolja a választott irányát, akkor az önképzés az egyetlen kötelezően ajánlott út. Vegyük a…
Multi-sport szemlélet
Mi az a multi-sport? A következő bejegyzésben egy általános kifejtést olvashatsz erről a fogalomról. Talán már találkoztál ilyen nevű applikációval, okos órával, vagy újságrovattal, de itt most a sporthoz való hozzáállásomról lesz szó. Számomra ez…
Utam az Integrál Akadémiáig
Saját önismeretem folyamata Saját utam az Integrál Akadémiáig két-három éves kereséssel kezdődött. Ekkor már emberekkel foglalkoztam jó ideje, túrákat vezettem, oktattam, edzősködtem. Ahogy az embereket figyeltem, elkezdett érdekelni az összefüggés a viselkedésük miértje, a belső…