Mecsek Enduro felkészítő csoport

Akarsz gyorsabb lenni a 2021-es Mecsek Enduron?

Enduron induló bringásoknak segítek abban, hogy gyorsabban, magabiztosabban fejezzék be a versenyt. 

  • Segítek a megfelelő állóképességet elérni;
  • A sportághoz szükséges erőt megszerezni;
  • Hiányzó „know how” pótlásában vagyis abban, ha nem tudod mivel fejleszthetnéd magad;
  • A mobilitásod és hajlékonyságod fejlesztésével jobb regenerációt elérni, és kevesebb sérülést összeszedni.

Várlak az első alkalmon: június 16-án 18:30-tól a Cross Factoryban! 

Miért nem sikerült eddig a fentieket elérni?

Egy bizonyos szint fölött a több bringán töltött idő már nem segít, sőt rontja a kipihenés esélyét. Magyarföldön még mindig a TÖBB akar a jobb lenni, de az okosabb mindig nyer.

Ahhoz, hogy jobbak és biztonságosabbak legyenek a bringázások, az esetleges sérülés esetén gyorsabban visszatérhess a pályára: az erőnléted és a személyre szabott munka a kulcs.

Tele van a Youtube videókkal és ötletekkel, de egyik sem rólad szól, csak általánosít. Ha az ülőmunka miatt a hátsóláncban megnyúltál, a horpaszod rövid és a medencéd alád bukik, az a bringán is fájni fog!

Tudod ezt Youtube videóval kezelni? Nem!

A megfelelő nyújtó és erősítő gyakorlatokkal? IGEN

Helyszín, időpont

Hol lesznek az edzések?

  • Cross Factory, Pécs, Megyeri út 4.
Mikor indul a csoportos felkészítő edzés?
  • 2021. június 16-án, 18:30-tól

Mennyi idő lesz egy edzés?

  • 75perc

Hány fő/csoport:

  • max. 6-8 fő/csoport.
  • Van lehetőség magasabb szintre emelni saját felkészülésed személyi erőnléti edzés formájában.

Mennyibe kerül? 

  • Csoport esetén 3000ft / alkalom/fő
  • Egyéni edzés esetén megegyezés szerint

Első alkalom: június 16-a, 18:30, Cross Factory 

Erőnléti edzőként a csapat sportolók mellett az egyéni sportágak is érdekelnek, főleg a kerékpár. Az MTB szakágon belül az Enduro szegmens különleges hibrid edzésmunkát igényel, ezért foglalkozom szívesen ezzel.

Külföldi kluboknál tapasztaltam, hogy a hobby sportolók erő és mobilitás fejlesztése óriási eredményeket hoz szinte sportágtól függetlenül a stopperrel szemben, regenerációban és a komoly sérülések megelőzésésben.

12 éves korom óta indulok különböző MTB versenyeken, megjártam a Mega Avalache-ot, több magyar kupa futamot, és a SLO Enduro néhány állomását. Ezekből a tapasztalatokból és edzői tudásomból kiindulva szeretném európai színvonalra emelni a haza bringásokat kezdve a pécsiekkel!

Úgy láttam nagy az űr a fizikai erőnlét és akár a bringázás által kiváltott fájdalmak kezelés terén. Ezért szeretnék olyan technikákat átadni, amitől nem csak gyorsabb lehetsz, de az életedet is magasabb minőségben élheted. 

(Visited 289 times, 1 visits today)