Akarsz gyorsabb lenni a 2021-es Mecsek Enduron?
Enduron induló bringásoknak segítek abban, hogy gyorsabban, magabiztosabban fejezzék be a versenyt.
- Segítek a megfelelő állóképességet elérni;
- A sportághoz szükséges erőt megszerezni;
- Hiányzó „know how” pótlásában vagyis abban, ha nem tudod mivel fejleszthetnéd magad;
- A mobilitásod és hajlékonyságod fejlesztésével jobb regenerációt elérni, és kevesebb sérülést összeszedni.
Várlak az első alkalmon: június 16-án 18:30-tól a Cross Factoryban!
Miért nem sikerült eddig a fentieket elérni?
Egy bizonyos szint fölött a több bringán töltött idő már nem segít, sőt rontja a kipihenés esélyét. Magyarföldön még mindig a TÖBB akar a jobb lenni, de az okosabb mindig nyer.
Ahhoz, hogy jobbak és biztonságosabbak legyenek a bringázások, az esetleges sérülés esetén gyorsabban visszatérhess a pályára: az erőnléted és a személyre szabott munka a kulcs.
Tele van a Youtube videókkal és ötletekkel, de egyik sem rólad szól, csak általánosít. Ha az ülőmunka miatt a hátsóláncban megnyúltál, a horpaszod rövid és a medencéd alád bukik, az a bringán is fájni fog!
Tudod ezt Youtube videóval kezelni? Nem!
A megfelelő nyújtó és erősítő gyakorlatokkal? IGEN
Helyszín, időpont
Hol lesznek az edzések?
- Cross Factory, Pécs, Megyeri út 4.
- 2021. június 16-án, 18:30-tól
Mennyi idő lesz egy edzés?
- 75perc
Hány fő/csoport:
- max. 6-8 fő/csoport.
- Van lehetőség magasabb szintre emelni saját felkészülésed személyi erőnléti edzés formájában.
Mennyibe kerül?
- Csoport esetén 3000ft / alkalom/fő
- Egyéni edzés esetén megegyezés szerint
Első alkalom: június 16-a, 18:30, Cross Factory
Erőnléti edzőként a csapat sportolók mellett az egyéni sportágak is érdekelnek, főleg a kerékpár. Az MTB szakágon belül az Enduro szegmens különleges hibrid edzésmunkát igényel, ezért foglalkozom szívesen ezzel.
Külföldi kluboknál tapasztaltam, hogy a hobby sportolók erő és mobilitás fejlesztése óriási eredményeket hoz szinte sportágtól függetlenül a stopperrel szemben, regenerációban és a komoly sérülések megelőzésésben.
12 éves korom óta indulok különböző MTB versenyeken, megjártam a Mega Avalache-ot, több magyar kupa futamot, és a SLO Enduro néhány állomását. Ezekből a tapasztalatokból és edzői tudásomból kiindulva szeretném európai színvonalra emelni a haza bringásokat kezdve a pécsiekkel!
Úgy láttam nagy az űr a fizikai erőnlét és akár a bringázás által kiváltott fájdalmak kezelés terén. Ezért szeretnék olyan technikákat átadni, amitől nem csak gyorsabb lehetsz, de az életedet is magasabb minőségben élheted.
