Üdvözöllek!
Szeretném röviden bemutatni mire számíthatsz az Intelligens Edzéseken.
Edzői munkám során két utat különítek el egymástól:
- A fél-profi vagy profi sportolóét, aki egy kiemelt sportágnak szenteli az idejét.
- Azokat a hobbi sportolókat, akik a hosszú távon fenntartható egészséget egy jól funkcionáló testben szeretnék megélni.
Bármelyik csoport tagja is légy találkozásunk első alkalmával a következőket fogod tapasztalni:
Először testösszetételt mérünk, majd átbeszéljük a jelenlegi táplálkozási szokásaid jó és fejlesztésre váró oldalait.
A mérlegelés után felmérjük az ízületi mobilitásod, stabilitásod, és tartáskorrekciót végzünk. Beütemezzük a te saját céljaidat, amit érdemes már a találkozásunk előtt átgondolnod.
Ha valamilyen mobilitási vagy súlyos tartás hibát találunk, azt pár hét alatt orvosoljuk és így máris egy szabadabb testben és várhatóan kisebb sérülési rizikóval vághatunk neki céljaid megvalósításának.
Ettől a ponttól a fent említett két kategória útjai ketté válnak:
Az elszánt egysportágas edzettjeimmel sportág specifikus munkát végzünk, valamint a kereszthatások lehetőségeit használjuk ki.
Míg a motivált, egészséget és szabad testet szomjazó klienseimmel a kedvenc területemre, a multisport területére lépünk – természetesen továbbra is a te céljaidat szem előtt tartva.
Amikor multi-sportról beszélek az azt jelenti, hogy olyan testet és tudatot formálunk, ami egyaránt alkalmas a kirándulásra, hegymászásra, vadvízi evezésre, netán egy új sportág kipróbálására. Eközben akár lakásfelújítás során a cementes zsák pakolására is. Szeretnélek segíteni abban, hogy hosszú évekig képes legyél megőrizni az egészségedet valamint a mozgás öröme által szabadon élvezni az életed. Az edzéssel kapcsolatos elveimről a “Multi-sport szemlélet ” című blog bejegyzésemben olvashatsz többet.
Amivel garantáltan találkozni fogsz közös edzéseinken:
- korrekt bemelegítés
- gyakorlatok a keringés, szív, ízületek és az izmok harmonikus működéséért,
- 100%-os, kizárólag rád irányuló figyelem,
- szakértői hozzáállás,
- sok izzadás és következetes munka,
- álmaid beteljesülése és céljaid megvalósítása
- nyújtás minden edzés végén,
- iránymutatások a saját edzéseid megtervezéséhez, tanulás,
- “no pain MORE gain” – tehát fejlődésed nem a szenvedés határozza meg
Amivel biztosan NEM fogsz találkozni:
- túlméretezett súlyok,
- ad-hoc edzés tervezés,
- tömegedzés,
- elérhetetlen célok,
- stagnálás,
- kötött izmok,
- “no pain no gain” – miszerint a szenvedés egyenlő a fejlődéssel
Amennyiben szeretnél tudományosan megalapozott és intelligens edzéseken részt venni a céljaid megvalósításáért, keress bizalommal!
Időpont foglaláshoz és további információért keress bátran!
info@czimmerpatrik.hu / +36306527969
Az edzések helyszíne: Cross Factory, Pécs, Megyeri út 4.
A parkolás az udvarban ingyenes. Ha busszal érkezel a 2,25,27es, és a
21,22,23,24es járatok a közelben állnak meg.
