Ha szükséged van még egy löketre, hogy rendszeresen mozogj, akkor ez a könyv a logikádon keresztül fog rávenni, hogy csináld!
Browsing CategoryBlog
Lejárt lemez vagy inkább játszd újra?
A terápiás, kényelmi és gördülő cipők az elmúlt évtized leforgása alatt gombamód szaporodtak. Létrejöttek olcsóbb és kifejezetten drága modellek. Lettek saját tapasztalatok, jók és csalódások egyaránt. Érdemes-e újra nekifutni és megnézni mit tud a mai technológia?
Mindenki előtt hosszú út áll az egészséges mozgáshoz?
Nem feltétlen! Tomi testnevelés-biológia szakos egyetemista, mellette dolgozik és újra sportol. Igazi gyorsan fejlődő típus. Kiinduló pontunk az volt, hogy néhány éve nem mozog rendszeresen a munka-egyetem kombináció romló fizikai állapotot hozott ki. Próbálkozott csoportos…
Mi az a bikefitting?
Mi az a bikefitting? Röviden megfogalmazva a kerékpár beállításainak összeillesztése, a pilóta anatómiájával. Technikai sportokban elengedhetetlen. Nem csak a sportoló fizikai felkészültsége számit hanem az eszköz technikai színvonala. Ember és gép kapcsolata. Milyen céllal? Egy…
Mitől leszel jó?
Mielőtt súlyokkal megterhelnénk a testet, a mozgás alapokat kell rendbe tenni. Le tudsz guggolni teli talpon? (sarkak a földön) Hanyatt fekvésben a nyújtott karjaidat a füled mellé tudod emelni? Mekkora a legnagyobb terpeszállásod? Képes vagy…
Esettanulmány: „ferdén ülök a bringán és kicsapom a térdem oldalra”
Balázst régóta ismerem bringás körökből, amikor kiderült számára mivel foglalkozom és elmondtam neki, hogy szerintem lehet segíteni a problémáján, jött is felmérésre. Az már csak az élet játéka hogy azóta munkatársak is lettünk a Boostworx-ben,…
Két keréken az igazi!
Több mint 15 éves történet dióhéjban?Megpróbálom! Számomra a kezdet kis iskolás korom egy nagyobb betegsége, amikor 1 hétre otthon ragadtam a sport csatronákkal és akkor volt az egyik első nyári X-games az Usában. Az első…
Érjen utol a lelked!
Egyszer valamikor régen indiánok vezettek át egy csoportot a hegyeken, jól haladtak. Az Indiánok megálljt kértek és leültek egy fa tövébe, mindenki értetlenül állt és kérdezték miért ültek le? Miért nem mennek tovább? „Ha ilyen…
Testösszetétel mérés
Mi fán terem a testösszetétel mérés? „Csak azon lehet változtatni, amit mérni tudunk” Pwron edzői oktató anyag Ezt a gondolatod egészségsport szintjén is fenntartom, így mindenki akivel együtt dolgozom, átesik egy FMS és egy testösszetétel…
Véget ért a 6 hetes, ” hozzuk ki a home officeból amit lehet program”
Nem gondoltam volna, hogy a puszta napi szintű kommunikáció és egy feladat (to do) lista tudatos elkészítése, milyen önismereti utazást fog beindítani. Természetesen a Válságállók egy komplex program volt, viszont most csak a tömör tanulságait…
