Oka van annak, hogy a legtöbb bringás, futó, úszó vagy triatlonos nem szakít időt az erőedzésre. Nyilván tekerni sokkal jobb szórakozás, pláne ha az a sportod. Kint a szabadban inkább, mint a zsúfolt gym-ben. Ennek…
Browsing CategoryBlog
Bringás az edzőteremben!
Miért leszel jobb bringás, ha nem csak bringán edzel? Az erőnléti edzés hozzásegíthet ahhoz a pár másodperchez, amire szükséged van a célnál!
Az otthoni edzés alapvető eszközei
Ne állj tanácstalanul a sporteszközök rendelésénél – olvasd el a bejegyzésem, és nézd meg mivel érdemes kibővítened az otthoni eszközparkod!
Az Edzett Agy
Ha szükséged van még egy löketre, hogy rendszeresen mozogj, akkor ez a könyv a logikádon keresztül fog rávenni, hogy csináld!
Lejárt lemez vagy inkább játszd újra?
A terápiás, kényelmi és gördülő cipők az elmúlt évtized leforgása alatt gombamód szaporodtak. Létrejöttek olcsóbb és kifejezetten drága modellek. Lettek saját tapasztalatok, jók és csalódások egyaránt. Érdemes-e újra nekifutni és megnézni mit tud a mai technológia?
Mindenki előtt hosszú út áll az egészséges mozgáshoz?
Nem feltétlen! Tomi testnevelés-biológia szakos egyetemista, mellette dolgozik és újra sportol. Igazi gyorsan fejlődő típus. Kiinduló pontunk az volt, hogy néhány éve nem mozog rendszeresen a munka-egyetem kombináció romló fizikai állapotot hozott ki. Próbálkozott csoportos…
Mi az a bikefitting?
Mi az a bikefitting? Röviden megfogalmazva a kerékpár beállításainak összeillesztése, a pilóta anatómiájával. Technikai sportokban elengedhetetlen. Nem csak a sportoló fizikai felkészültsége számit hanem az eszköz technikai színvonala. Ember és gép kapcsolata. Milyen céllal? Egy…
Mitől leszel jó?
Mielőtt súlyokkal megterhelnénk a testet, a mozgás alapokat kell rendbe tenni. Le tudsz guggolni teli talpon? (sarkak a földön) Hanyatt fekvésben a nyújtott karjaidat a füled mellé tudod emelni? Mekkora a legnagyobb terpeszállásod? Képes vagy…
Esettanulmány: „ferdén ülök a bringán és kicsapom a térdem oldalra”
Balázst régóta ismerem bringás körökből, amikor kiderült számára mivel foglalkozom és elmondtam neki, hogy szerintem lehet segíteni a problémáján, jött is felmérésre. Az már csak az élet játéka hogy azóta munkatársak is lettünk a Boostworx-ben,…
Két keréken az igazi!
Több mint 15 éves történet dióhéjban?Megpróbálom! Számomra a kezdet kis iskolás korom egy nagyobb betegsége, amikor 1 hétre otthon ragadtam a sport csatronákkal és akkor volt az egyik első nyári X-games az Usában. Az első…
